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パパの水泳練習 あ〜あかん。 [2008/04/22 21:44]
パパの水泳練習。今日の練習内容。プールＵＰ５０ｍ×２本Ｓ５０ｍ×４本（Fly＋Fr、Ba＋Fr、Br＋Fr、Fr＋Fr）Ｐ５０ｍ×１０本 １分３０秒（Fr・Br）Ｋ５０ｍ×８本（Fr＋Br）Ｄ５０ｍ×２本３０秒、３２秒。Total １３００ｍちょっと調子が上がってきたかな？練習量はまだまだ少ないけど、疲労感や筋疲労はだいぶましだ。もうちょっと練習量を増やすか、サークルを短くする事が可能かなぁ？しかし、フォームはまだまだ修正が必要だなぁ。フリーの呼吸も右に依存しているから左の呼吸回数ももっと増やさないとね。膝の調子もあまり良くないからブレのキックもあまり無理が出来ません。ダッシュしてもキックとプルのタイミングが全然合わないからぐちゃぐちゃです。多少、フォームを意識すると３０秒が切れませんね。まぁ、水を捕らえる能力と筋力がかけ離れているからそれも修正しないとね。ゴールデンウィークは休み長いからその時にまたウエイトトレーニングを開始しようかなぁ。あっでもその前にこのたるんだ体を絞る方が先か？有酸素運動にならんもんなぁ最近のプールの練習は…。ウエイトトレーニングもせなあかんし…。１日２時間もトレーニングに時間を費やすのは勿体無いしなぁ。理由は現在ある事を目指して勉強しているから…。
